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Une micro-action à la fois...
Alimentation Activité Physique Désencombrement

C’est normal de croire que ça sera difficile de changer, tu as déjà essayé tellement de fois! 

Tes vieilles habitudes sont ancrées en toi depuis si longtemps.

Tu penses qu’il va falloir te priver. Que tu vas devoir te fixer des objectifs irréalistes ou encore tenir des résolutions qui te découragent déjà juste à y penser.

Arrête-toi deux minutes et imagine que tous ces vieux patterns sont derrière toi, du passé, finito ! Imagine que tu sois en mesure d’y arriver, de passer à l’action sans la désagréable sensation que ça ne fonctionnera pas.

Si on te disait que grâce à micrΩméga tu pouvais apprendre comment développer des habitudes de vie efficaces en utilisant une technique super  simple … la répétition?

Et si c'était possible?

Tu manques d’énergie ? Ta motivation t’a quitté en même temps que ta dernière tentative de t’améliorer ? Tu te sens mal dans ta peau ? Peut-être que t’es en surpoids ou pire encore, tu te sens menacé par une condition de santé précaire ? Ta maison est en désordre ? Tu te sens encombré ? 

Et même si tu avais le temps, tu ne saurais pas par où commencer.

Tous ces projets inachevés et ces défaites répétées commencent à te faire douter solidement de ta capacité à t’améliorer et tu es sur le point d’abandonner… pour la millième fois.

Imagine passer à l’action même lorsque tu n’es pas motivé.

Que tu sois ce genre de personne qui peut résister aux tentations et cesser de SUBIR ton quotidien et l’influence des gens qui t’entourent.

Ça serait vraiment génial de pouvoir revenir rapidement sur ta trajectoire après avoir dérapé.

Les objectifs

Et si tu choisissais de passer à l’action sans que tout ne soit parfait, quel est le pire truc qui pourrait réellement arriver?

Tu rêves d’être ce type de personne qui prend soin de sa santé et qui fait de l’activité physique régulièrement.

Si en plus tu pouvais mettre de l’ordre dans ta maison en même temps que dans tes finances, ça serait le monde idéal.

Nous te proposons d’apprendre à mieux planifier ton temps de manière à intégrer une nouvelle habitude et à passer à l’action malgré tes excuses.

Nous pouvons t’enseigner à persévérer malgré les difficultés.

Et le plus impressionnant c’est qu’à force d’appliquer notre méthode, tu vas développer une meilleure habilité à repousser la gratification instantanée… pour profiter d’une récompense différée plus grande et plus satisfaisante toute ta vie.

Et si tu retrouvais ton plein pouvoir ?

Notre formation avec accompagnement mise sur la répétition d’action plutôt que de viser seulement les objectifs / résultats.

Comment agit une personne qui obtient les résultats que tu cibles? 

L’habitude de t’entraîner trois fois par semaine t’amène progressivement à être dans la meilleure forme de ta vie;

L’habitude de cuisiner davantage t’amène à prendre conscience de ce que tu manges et t’aide à te débarrasser de ces livres/kilos en trop;

L’habitude de ranger, nettoyer ou désencombrer un petit peu chaque jour t’amène enfin à profiter d’un environnement ordonné, propre et minimaliste.

L’habitude d’écrire chaque jour se transforme en ton premier livre publié;

L’habitude d’économiser 200 $ ou 200 € par mois se multiplie en un montant de six chiffres dans ton compte de banque;

L’habitude de te présenter lorsque tu es entouré de nouvelles personnes se transforme en une vie sociale épanouie;

L’habitude d’envoyer des courriels ou appeler des clients potentiels devient une entreprise en croissance.

Tu as peur?
C'est normal.

C’est normal d’avoir peur de perdre ton temps, de faire tout ça et que ça ne donne rien.

Y’a personne qui aime ça vivre des émotions désagréables comme la déception ou la culpabilité.

Et en même temps, si tu ne fais rien par peur de te tromper, c’est comme si tu acceptais d’échouer en partant, non?

Tu sembles avoir l’auto-critique facile, ta petite voix n’est-elle pas déjà en train de te dire que tu ne réussiras pas?

Tu te dis fort probablement que tu ne pourrais pas supporter d’être déçu une fois de plus. Sans compter la peur d’être ridiculisé aux yeux de ceux que tu aimes, si tu échoues.

Et si tu ne pensais pas aux autres pour une fois… Et si tu ne pensais qu’à toi cette fois-ci?

Qu’est-ce qui te rendrait fier de toi?

Que voudrais-tu accomplir qui te ferait “feeler” mieux?

Formation avec accompagnement

Grâce à notre formation avec accompagnement, tu peux apprendre comment développer des habitudes efficaces en utilisant les répétitions plutôt que ta simple volonté.

Nous savons comment développer ta capacité à différer la récompense sur l’action afin d’obtenir des résultats plus satisfaisants et à t’adapter aux circonstances changeantes pour mieux contrôler tes habitudes.

De simples changements d’habitudes peuvent modifier radicalement tes performances au travail ou les résultats que tu obtiens dans la vie.

Notre formation te fournit les outils pour passer à l’action même lorsque tu n’es pas motivé pour le faire.

À mesure que tu augmentes ta capacité à développer de bonnes habitudes, tu obtiens non seulement de meilleurs résultats, tu deviens plus engagé dans le travail et dans ta vie car tu génères plus de satisfaction.

Maîtrise l’art des habitudes, et tes résultats suivront naturellement.

Nous avons la conviction que de passer à l’action contribue à réduire le stress (friction) du changement et favorise considérablement tes chances de succès dans l’intégration d’une nouvelle habitude.

Passer à l’action de manière récurrente construit ton assiduité en plus de transformer la perception de ta capacité à t’améliorer.

NOTRE PROPOSITION
D'ACCOMPAGNEMENT 2024

micrΩmega Planification

un système hebdomadaire pour t’aider à planifier les moments où tu comptes passer à l’Action

Un courriel chaque dimanche pour préparer la semaine à venir.

  • Un court formulaire + un calendrier de groupe à remplir chaque dimanche (aucune obligation)
  • Les micrΩmega nouvelles de la semaine :
    • les choses à célébrer
    • la participation de TΩNY et/ou ANiK à des congrès, des épisodes de podcast ou des conférences
    • les nouveautés sur le portail en ligne
    • date de la séance micrΩmega coaching de groupe (s’il y a lieu)
    • thématique qui sera abordée durant le bloc #1 de notre coaching de groupe
    • noms des 2 personnes qui se feront coacher dans le bloc #2
    • etc.

micrΩmega Synergie

Un lien zoom libre accès pour passer à l’action en équipe

Un espace virtuel exclusif à notre micrΩmega communauté et spécifiquement dédié au passage à l’ACTION

  • Un outil pour se connecter avec d’autres micrΩmega membres afin de se motiver à passer à l’action ENSEMBLE.

micrΩmega Binômes

UNE MÉTHODE UNIQUE DE RENFORCEMENT MUTUEL ET DE CROISSANCE PERSONNELLE AU SEIN DE LA micrΩmega COMMUNAUTÉ

Un système d’imputabilité entre pairs (buddy system) pour te motiver à atteindre tes objectifs de transformation identitaire tout en renforçant le sentiment d’appartenance à la communauté.

  • Le tout nouveau système de micrΩmega BINÔMES encourage le partage d’expériences et de stratégies, offrant un soutien constant et des perspectives variées.
  • Chaque mois, les membres sont invités à se connecter à un nouveau micrΩmega binôme (par courriel, texto, téléphone, Messenger, Zoom ou le moyen de communication que leur choix).
  • En changeant de binôme chaque mois, nos membres bénéficient d’une responsabilisation mutuelle, augmentant leur motivation et engagement envers leurs objectifs.
  • Le système de micrΩmega BINÔMES offre l’opportunité d’élargir le réseau social de chaque membre et de recevoir des feedbacks diversifiés, tout en gardant le processus dynamique et rafraîchissant. Cette approche collaborative est un puissant catalyseur pour la transformation personnelle et l’atteinte des objectifs de transformation identitaire.

micrΩmega «Check-in»

DEUX (2) «check-in» PAR MOIS POUR RESTER CONNECTER À TES micrΩmega COACHS

Pour maintenir la connexion avec tes micrΩmega coachs, en plus de te rappeler tes engagements et objectifs

  • Reçoit un court message personnalisé de la part de TΩNY ou ANiK (par courriel ou Facebook Messenger) pour t’aider à rester concentré et engagé dans ton processus de changement.
  • Fréquence des «check-in» = bi-mensuelle
  • Durée totale maximale bi-mensuelle du message vocal (ou du temps de rédaction du message de «check-in» = 120 secondes* (2 minutes)

*Aucune garantie de recevoir un message de retour avant le prochain «check-in» bi-mensuel lorsque les 120 secondes (2 minutes) sont écoulées. Pour les messages écrits, le temps de rédaction et de lecture est à la seule discrétion des micrΩmega coachs.

micrΩmega Coaching de Groupe

DEUX (2) SÉANCES INTERACTIVES PAR MOIS (RELÂCHE EN JUILLET)

Un espace d’apprentissage collaboratif pour renforcer ta motivation et ton engagement

  • Séances de coaching de groupe bi-mensuelles (relâche en juillet)
  • Durée = 60 minutes
  • Fonctionnement des séances :
    • Bloc #1 = 30 minutes : présentation, explication et discussion sur la thématique de la semaine (annoncée le dimanche précédent dans le courriel micrΩmega Planification)
    • Bloc #2 = 2 x 15 minutes : coaching en direct de 2 membres (annoncés le dimanche précédent dans le courriel micrΩmega Planification)

micrΩmega Sauvetage

ANiK et TΩNY à la rescousse

Parce que nous savons à quel point la vie peut parfois être difficile (deuil, rupture, blessure, maladie, mise à pied, etc)

  • Un (1) micrΩmega sauvetage par année offert pour t’aider à garder la tête hors de l’eau.
  • Obtiens un accompagnement de proximité sur 5 jours (lundi au vendredi) en lien avec une problématique difficile à laquelle tu dois faire face (ex. deuil, rupture, blessure, maladie, mise à pied, etc.)
  • Échanges par courriels ou messages vocaux sur Facebook Messenger. AUCUN appel audio ou vidéo en direct.
  • Pour activer ton sauvetage : envoie-nous un courriel à hello@micromega.coach avec le mot «SAUVETAGE» dans l’objet et explique nous ta problématique dans ton message.

micrΩmega Communauté

ACCÈS PRIVILÉGIÉ À NOTRE MICRΩMEGA COMMUNAUTÉ PRIVÉE

Un groupe pour célébrer nos victoires, mais aussi sur lequel on peut s’appuyer en cas de besoin . 

  • Accès privilégié à notre micrΩmega communauté privée de motivé(e)s bienveillant(e)s.

  • Groupe privé sur Facebook

micrΩmega Formations

L’ÉTONNANT POUVOIR DE NOS PETITES HABITUDES

DÉVELOPPER & ENTRETENIR TON
«MINDSET» DE RÉUSSITE

ACCÈS À NOS SEPT (7) ATELIERS MICRΩMEGA C4

VIRAGE ALIMENTAIRE FAIBLE EN SUCRE + SIX (6) OPPORTUNITÉS DE JEÛNES PROLONGÉS (60 H) ACCOMPAGNÉS DURANT L’ANNÉE 2024

Chroniques vidéo en ligne pour l’acquisition de connaissance (visionnement autonome)

Résumé des principaux sujets : 

  • Les basiques et fondamentaux du changement de comportement (TONY)
  • Les lois universelles de l’intégration de nouvelles habitudes (TONY)
  • Tactiques avancées pour passer au niveau supérieur (TONY)
  • Le MINDSET du changement et comment adoucir son narratif intérieur (ANiK)
  • Notre méthode unique pour changer dans le plaisir et la facilité : la micrΩmega C4
  • Les principes d’une hygiène alimentaire faible en sucre pour retrouver ton ÉNERGIE (ANiK)
  • Initiation au jeûne intermittent et/ou prolongé (ANiK)

micrΩmega Experts Invités

Marie-So 
La Minimaliste

 

Marie-Êve Lamer

Organisatrice

Multi-passionnées

Marie-Soleil Noreau


La Naturopathe Moderne

Marie-Soleil Noreau


La Naturopathe du Sexe

Noémie Landreau

Experte en Aromathérapie.

Pour enrichir les connaissances de notre communauté tout renforçant notre engagement envers ton développement personnel.

  • Marie-So La Minimaliste (désemcombrement)
  • Marie-Êve Lamer (outils pour mamans multi-passionnées)
  • Marie-Soleil Noreau (La Naturopathe Moderne & La Naturopathe du Sexe)
  • Noémie Landreau (LiberTsens)

Et potentiellement d’autres expert(e)s à venir. À suivre…

micrΩmega Extra

Parce que dans l’univers micrΩmega, nous savons très bien que ce sont les petites choses qui font une GRANDE différence auprès de notre précieuse clientèle ❤️

  • Cadeau spécial envoyé par la poste pour ton anniversaire
  • Tarif préférentiel (-37 %) de 76 $/h (au lieu de 120 $/h) pour du coaching privé avec nos précieux membres (offre uniquement valable pour les 4 premières heures)
  • Système de parrainage avec récompense* de 1h de micrΩmega COACHING PRIVÉ offert pour le recrutement d’un ou une nouvelle membre.

*La récompense pourra être réclamée suite à la réception du paiement complet du ou de la nouvelle membre si son paiement est effectué en 1 versement ou suite à la réception d’au moins 75 % du montant total à payer.

 

697 $ Canada (+ taxes) OU
550 € Europe (VAT incluse)

Possibilité de payer en plusieurs versements

QUI SOMMES NOUS?

ANiK La Parfaite

Anik LaParfaite 68 (2) - Copie

Moi, c’est ANiK, je suis une infopreneure et Coach Certifiée en Neurosciences appliquées.  J’ai vécu une énorme transformation identitaire à la suite de la naissance de mon deuxième fils, Diaz, qui présentait d’importants symptômes d’intolérance alimentaire.

Avant, je ne m’étais jamais réellement préoccupé de mon état de santé globale, ce fût tout un choc de prendre conscience des répercussions différées (conséquences) de mon hygiène de vie négligée depuis trop d’années.

Ne reculant devant rien, d’abord pour mon fils, ensuite pour moi-même, j’ai choisi de me former et de faire ce qu’il fallait pour rétablir la qualité de la flore intestinale de toute ma famille.  C’est ainsi qu’au passage, j’ai développé mes connaissances sur la cuisine faible en sucre et que je me suis initiée au jeûne comme un puissant outil d’auto-guérison.

Anik LaParfaite 68 (2) - Copie
Anik LaParfaite 45

5 ans plus tard, fière et riche d’une expérience de transformation unique, je partage mes meilleures stratégies autant sur l’état d’esprit du changement que sur la méthode que j’ai employée pour faire ce virage alimentaire familial.

Je chéri le rêve que cette épreuve puisse servir, que des milliers d’autres personnes puissent aussi, comme moi et ma famille, effectuer un changement d’hygiène de vie durable, dans le plaisir, sans restriction ni privation.

Pour aider mes pairs et faire une différence, j’ai d’abord dû vaincre mon sentiment d’imposteur avant de m’assumer comme infopreneure et de m’autoriser à partager mon savoir de même que mon expérience personnelle sans peur d’être jugée.

Méchant défi ! Sans compter que je navigue avec un narratif intérieur de la bonne élève, d’où mon affectueux surnom de La Parfaite, qui guide mes actions telles des exigences tyranniques afin de plaire aux autres en toutes circonstances et de correspondre aux attentes.

Envahie par la culpabilité et le sentiment d’être éternellement insuffisante, depuis que je suis mère, j’ai appris à adoucir cette petite voix et faire preuve de plus de bienveillance à mon égard.

Après avoir fait cavalière solo sur différents programmes de coaching et de formation, en 2021, j’ai choisi de rejoindre l’univers d’Étienne « Tony Cee » Chartrand pour construire avec lui le mouvement de transformation micrΩmega.

Anik LaParfaite 39

Étienne «  Tony Cee » Chartrand

AZ-PAris1

Moi, c’est Étienne, ou Tony si tu préfères. J’ai trois magnifiques diplômes qui dorment dans un tiroir chez mes parents: un bac en biotechnologie, une maîtrise en biochimie et un MBA.

Bien que ces connaissances me servent au quotidien, je me définis plutôt comme un expert en changement de comportement et un PRO des habitudes.  Je suis également MasterCoach Certifié et enseignant à l’Institut des Neurosciences appliquées du Québec (INAQ). 

AZ-PAris1
Étienne gym

Après avoir remporté le Méritas du Roi de la procrastination lors de ma graduation universitaire en 2007, j’ai pris conscience du potentiel que je gaspillais en remettant sans cesse à plus tard les actions importantes pour moi.

Emparé par un désir intense de vivre une vie significative et de contribuer davantage, je me suis lancé le défi de publier une vidéo positive et inspirante pendant 365 jours afin de me prouver à moi-même que j’étais capable de me transformer et de me créer une toute nouvelle réalité.

C’est à travers ce périple d’une année complète que j’ai développé les connaissances nécessaires pour déjouer mes schémas intuitifs et mettre de l’avant ma réelle identité.

Je suis le fondateur de micrΩmegaun mouvement de transformation humaine  qui repose sur un environnement social sécuritaire, éducatif et motivant, à l’intérieur duquel les individus sont encouragés à accumuler des micro-actions pour arriver à transformer leur vie positivement et de façon durable.

AZ-PAris2

Témoignages

Anick Lapratte
Auteure, Conférencière & Fondatrice des Réseaux Mieux Être
Jacynthe LeSage
Professesseure de CEGEP
Geneviève Baudoin
Coach de vie et guidance pour adulte
Sonia Lapointe
Auteure, Graphiste & Conférencière
Kathy Tropiano
Coach intuitive, auteure, conférencière & Fondatrice du Salon de l'Éveil.
Chantal Sylvestre
Propriétaire de PILATES VITALITÉ

Transformations

MKG avant2

Avant

J'étais devenue intolérente à une liste interminable d'aliments.
Je souffrais d'insomnie et je n'avais pas d'énergie.

MKG après1

Après

Je peux maintenant manger de tout.
Je dors mieux.
J'ai une meilleure humeur et je suis motivée comme jamais!

Valérie

Avant

Je vivais pour manger.
Je mangeais sans tenir compte du mal
que je me faisais.

Je ne réalisais pas que
ça me grugeait toute mon énergie.

Valérie_avec sa famille (après 1 an de coaching)

Après

Je mange pour vivre.
Je me sens libérée
de mon addiction à la bouffe.
J'ai perdu 110 lbs en 12 mois.

J'ai gagné beaucoup d'estime personnelle et je suis fière de m'être redécouverte.

Et... forcée d'admettre que grâce à l'approche micrΩmega,
ça n'a pas été si dur que ça.

Es-tu prêt?
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Écris-nous et on répondra à toutes tes questions!

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