Essentiellement :
Diluer dans de l'eau - la quantité que tu veux... plus tu dilues, moins ça goûte concentré.
Je préfère les boires vraiment glacée !!
Je prends un shaker 1L - et je mets la moitié de glace + eau.
L'important c'est de les boires en moins de 30 minutes une fois qu'ils sont mélangés avec l'eau pour un maximum d'efficacité.
Plusieurs personnes les boivent dans très peu d'eau... juste pour l'effet thérapeutique... et non pour le goût. À toi de voir le système qui te convient.
Ceux qui ont des Mytoplex (électrolytes) vous pouvez les mélanger dans le NAT (les bleu n'ont pas de saveur) ou ceux aux agrumes peuvent aussi être pris à part dans un autre portion d'eau....